微新创想
心源性猝死的话题再次引起广泛关注。许多网友发现嘴唇发紫可能是心肺重症的早期信号。唇色不仅关乎外貌，更是身体健康的晴雨表。中医认为，唇色与五脏六腑的气血运行密切相关，其颜色变化能够直观反映身体状况。当嘴唇呈现青紫色时，通常提示心肺功能欠佳，常见于慢阻肺、冠心病等气血不畅的疾病患者。这种颜色变化往往意味着体内存在瘀血或缺氧，是心肺功能异常和血液循环障碍的外在表现。
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浙江省中医院中医内科主任夏永良指出，唇色发紫还可能与血瘀有关。例如一些女性患者平时唇色偏紫，并伴有怕冷症状，这可能是寒凝血瘀的表现，常见于体质偏寒的人群。这类女性在经期时嘴唇颜色变暗，还可能伴随腹痛，说明体内寒气凝滞，影响了血液的正常循环。对于这种情况，建议及时前往医院的妇科、呼吸内科或心血管科进行检查。如果排除了器质性病变，仅为血瘀的病理状态，可以通过食疗、艾灸、中药等方式进行调理。
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数据显示，我国每年发生的心源性猝死人数超过54万，相当于每天有1500人因突发心脏问题离世。而抢救成功率却不足1%，这令人深感痛心。现代年轻人由于生活节奏快，长期吃外卖、熬夜加班、频繁应酬、吸烟饮酒、运动不当、情绪波动大等因素，成为诱发心源性猝死的高危人群。然而，不少年轻人自恃年轻、身体强壮，对轻微不适往往选择忍一忍、扛一扛，甚至忽视胸痛、胸闷等关键症状。一旦急性发作，往往错过最佳抢救时机。
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许多人误以为猝死总是毫无征兆，其实身体早已发出预警信号。例如间歇性胸痛、胸部压榨感，有人形容像胸部被反复挤压，这种疼痛可能突然出现，频繁发作，且剧烈而持久。频繁心悸、呼吸困难、胸闷等症状，也可能是心脏问题的信号。由于心室颤动，心脏无法正常泵血，血液在肺中积聚，导致呼吸困难和胸闷。此外，头晕、晕厥等症状也与缺氧有关，大脑对缺氧极为敏感，一旦供氧不足，可能会在情绪激动或剧烈运动时突然晕倒。
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一旦出现胸闷、胸痛且无法缓解，或症状短暂但频繁发生，应高度警惕。如果突然心跳加速、感觉心脏停跳后剧烈搏动，并伴有眼前发黑，或出现无诱因的持续乏力、睡眠中惊醒等情况，均需及时就医，排查心脏问题。预防心源性猝死远比抢救重要，掌握“一戒、二控、三调、四改善”的口诀，有助于有效降低风险。一戒：戒烟，烟草是心脏健康的头号杀手。二控：控制体重、控制三高，即血压、血糖、血脂。三调：调饮食、调情绪、调节奏，饮食上多吃蔬果，少油少盐少糖；情绪上保持平和，避免过度生气；生活节奏上避免透支身体，学会减压。四改善：不熬夜，保证充足睡眠；多沟通，与家人朋友交流；改善环境，避免工作生活过于压抑；动起来，进行适度运动，避免久坐不动。
