12月29日，浙江杭州一名23岁女性因长期过度健身导致健康受损的案例引发医学界高度关注。据当事人自述，自年初以来她坚持每周六次健身，每次训练时长超过70分钟，并配合严格饮食控制。然而，三个月前她突然出现月经停止的现象，这一异常情况引起了她的警觉。
经过医院详细检查，该女子体内雌激素水平已降至绝经期女性的标准范围，同时伴有夜间持续性失眠、甲状腺功能异常等内分泌紊乱症状。接诊医生明确指出，患者属于典型的运动性闭经病例，其训练强度已远超身体承受的阈值。医学影像显示，患者下丘脑-垂体-卵巢轴功能受到显著抑制，这与长期能量摄入不足、过度消耗存在直接关联。
妇科专家特别强调，当女性每周高强度运动超过4小时且碳水化合物摄入占比低于50%时，闭经风险将增加三倍以上。这一警示信息对于广大健身爱好者具有重要的参考价值。
目前，患者已遵医嘱暂停所有健身活动，并采用中药调理配合激素替代治疗。医生特别开出饮食处方：每日热量摄入需达到基础代谢率的1.2倍，其中碳水化合物占比不低于55%，同时补充优质蛋白质和必需脂肪酸。通过科学的饮食调整，患者有望逐步恢复正常的生理功能。
该案例为健身爱好者敲响警钟，专家呼吁建立科学的运动监测体系，定期进行体能评估和激素水平检测。只有科学合理地安排运动和饮食，才能避免过度健身带来的健康风险，实现健康与美的平衡。
