微新创想：近日随着耳机使用的日益普及如何科学佩戴耳机以保护听力成为公众关注的焦点专家提醒长期不当使用耳机可能对听力造成损害建议遵循三个“60”原则以降低听力损伤风险
据了解三个“60”原则具体包括第一使用耳机时音量不宜超过设备最大音量的60%过高的音量会直接损伤耳蜗内的毛细胞长期如此可能导致不可逆的听力下降
第二单次使用耳机的时间应控制在60分钟以内长时间连续佩戴耳机会使耳朵长期处于封闭状态影响耳部血液循环增加听力疲劳和损伤的风险
第三使用耳机时的环境噪音不宜超过60分贝在嘈杂环境中人们往往会不自觉地调高耳机音量以掩盖外界噪音这无疑会加重对听力的损害
专家指出遵循这三个“60”原则可以有效减少耳机对听力的潜在危害同时建议选择质量可靠佩戴舒适的耳机产品并定期清洁耳机避免细菌滋生引发耳部感染
此外专家还提醒公众除了遵循三个“60”原则外还应关注自身听力状况定期进行听力检查一旦出现听力下降耳鸣等异常症状应及时就医以免延误治疗时机