微新创想9月2日讯 据健康媒体报道，一位44岁的庄女士近日因长期不良用眼习惯，遭遇了严重的视力危机。据悉，庄女士每晚沉迷于刷短剧，常常侧卧在床上观看，单次时长可达5-6小时。这种习惯最终导致她右眼突发视野缺损，视力急剧下降，几乎完全失明。经过紧急就医，医生诊断出她患上了视网膜血管破裂，而罪魁祸首正是紧盯屏幕时无意识屏住呼吸，引发的胸腔压力骤增所致。
专家指出，黑暗环境下侧卧使用手机是一种极具危险性的行为。这种姿势不仅容易导致视网膜出血，还可能诱发青光眼、斜视、干眼症等多种眼部疾病。长期熬夜玩手机还会引发一系列健康问题，如失眠、颈椎病等。由于侧卧姿势会压迫神经和影响血液循环，长期以往甚至可能导致脊椎变形，对身体健康构成严重威胁。
现代人的生活习惯中，熬夜刷手机已成为普遍现象。许多人习惯躺在床上，长时间保持侧卧或俯卧姿势，这不仅阻碍了血液循环，还会压迫神经，导致脊椎出现严重变形。日积月累，人体易患上颈椎病，严重危害健康。因此，我们必须重视这一健康隐患，采取有效措施保护视力。
日常生活中，呵护眼睛健康至关重要。一旦出现用眼过度的情况，应每隔一段时间远眺放松，每次持续3-5分钟。这种简单的眼部保健方法不仅能有效缓解视疲劳，还有助于视力恢复，对维护眼部健康大有裨益。让我们从现在做起，养成良好的用眼习惯，远离视力危机。