微新创想2月1日讯 杭州一名16岁的高中生小明近日遭遇了令人惊恐的健康危机 当他清晨醒来时发现右脚突然”瘫痪” 脚腕软绵绵使不上力 连最基本的勾脚动作都无法完成 更令人困惑的是 他明明没有受伤 却突然失去了行走能力 在家人的紧急陪同下 他被送进了医院 真相却令人大跌眼镜
经过临平区中西医结合医院康复科副主任医师吴俊的详细检查 小明被诊断为腓总神经损伤引起的足下垂 而罪魁祸首正是他长期保持的翘二郎腿姿势 小明表示自己平时无论是写作业 上课还是打游戏 都习惯性地翘着二郎腿 特别是在最近沉迷网络游戏后 他经常一坐就是五六个小时 始终保持着这个固定姿势 由于症状出现后拖延了一个月才就医 小明错过了最佳治疗时机 并出现了明显的肌肉萎缩 所幸经过约半个月的专业运动康复治疗 他的情况已显著改善 目前已能够自由行走 甚至开始尝试慢跑
吴俊医生指出 这类神经损伤在年轻群体中呈现高发趋势 仅在本月他就接诊了三例类似病例 年龄最大的患者是一位40岁的上班族 同样是因为长期久坐缺乏运动所致 除了翘二郎腿之外 盘腿坐 久蹲 趴睡等固定姿势维持过久 都可能对神经造成压迫 此外 运动中的意外撞击或过度拉伸也可能引发此类损伤
吴医生特别强调 若拖延治疗 神经损伤可能发展为不可逆状态 甚至导致终身残疾 因此一旦出现肢体麻木无力且无法自行缓解的情况 必须立即就医 神经损伤的恢复周期通常较长 早期诊断和及时康复至关重要 随着春节临近 许多人在聚会时喜欢长时间打麻将 刷手机 吴医生曾接诊过因久坐打麻将导致腓总神经损伤的患者 这些案例提醒我们
保持正确坐姿至关重要 建议大家日常注意以下几点 坐姿小贴士1 双脚微微分开与肩同宽 保持自然放松状态 2 坐直 身体保持直立 但无需过度紧绷 3 双脚踩在地面上 不要悬空 小腿与大腿间角度约90度 若双脚无法着地 可尝试在脚下垫软垫辅助 4 减少久坐时间 每隔一段时间就起身活动 拉伸身体 保持血液循环畅通
健康专家提醒 神经系统损伤不容小觑 尤其是在年轻群体中 应引起高度重视 通过科学的预防和及时的治疗 可以最大程度避免严重后果 保持良好的生活习惯和正确的姿势 是预防此类问题的关键所在
