近年来，儿童睡眠问题已成为一个日益严峻的社会现象。在上海儿童医学中心，心理治疗师王广海通过临床观察发现，随着学业压力的持续增大以及儿童青少年抑郁率的显著上升，越来越多的孩子正面临着难以获得充足且高质量睡眠的困境。这一发现与上海儿童医学中心的研究结果高度吻合——电子产品使用时间的延长、作业负担的加重以及升学压力的剧增，正逐渐剥夺孩子们的睡眠时间，导致失眠问题日益复杂化。值得注意的是，这些失眠儿童往往还伴有抑郁、焦虑等精神心理疾病，形成恶性循环。
在就诊数据中，每个学期开学或期末期间，失眠儿童的就诊数量都会出现明显高峰，且年龄分布与升学阶段呈现出高度相关性。这一现象揭示了儿童睡眠问题正呈现出新的特点：共患病比例不断攀升，且问题往往以隐蔽形式存在，尚未得到足够的社会关注。进一步分析发现，家庭经济水平、父母受教育程度等因素对孩子的睡眠质量具有显著影响，同时社会环境与文化压力的加剧也进一步凸显了这一问题的复杂性。此外，个体生物节律的差异性以及睡眠环境的突然改变，同样会对孩子的睡眠状况产生重要影响。
令人担忧的是，当前普遍存在的”牺牲睡眠换取学习时间”的观念正在严重误导家长和学校。科学研究早已证实，这种做法不仅无法提升学习成绩，反而会严重影响高考发挥，损害大脑功能，增加心理问题与代谢疾病的风险。更令人警醒的是，睡眠不足与青少年抑郁、焦虑、冲动等风险行为之间存在着密切的关联性。睡眠与情绪状态之间存在着双向影响机制——孩子长期睡眠不足更容易陷入抑郁情绪，而抑郁情绪又会进一步加剧睡眠障碍，形成恶性循环。
值得关注的是，失眠问题还存在着明显的代际传递现象。在中国家庭中，母亲往往是主要的照养者，当母亲长期处于睡眠不足状态时，不仅自身抑郁风险会显著提升，其负面情绪和行为模式还可能通过照养过程传递给孩子，导致孩子出现睡眠紊乱等问题。这一发现为我们提供了重要启示：解决儿童睡眠问题，必须将关注点从孩子本身扩展到整个家庭系统，特别是要重视主要照养者的睡眠健康和心理健康状况。只有通过多维度、系统性的干预措施，才能从根本上改善儿童的睡眠质量，促进其身心健康发展。
