白露养生正当时 润燥防凉有妙招

今日正值白露节气，标志着仲秋时节的正式启程。随着季节更迭，气温逐渐走低，早晚温差愈发明显，气象专家特别提醒公众需适时增添衣物，谨防着凉感冒。白露时节阴气渐重，清晨草叶上凝结的露珠晶莹剔透，呈现出典型的秋季气候特征。此时正是预防秋燥的关键时期，建议多食用梨、蜂蜜、银耳等润燥佳品，以滋润身体，平衡阴阳。各地还保留着饮白露茶、酿白露米酒等富有特色的传统习俗，这些习俗不仅体现了中华民族对节气的深刻理解，更展现了节气与日常生活的紧密联系。古往今来，无数文人墨客以诗词描绘白露时节的景象，如”蒹葭苍苍，白露为霜”等千古名句，至今仍令人回味无穷。健康专家指出，白露过后更需加强体育锻炼，保持规律作息，以适应季节转换带来的生理变化，为秋冬健康打下坚实基础。